
МОСКВА, 5 окт - РИА Новости. Зеленые бананы содержат больше резистивного крахмала, полезного для микробиоты, рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.
"В зеленом банане больше резистивного крахмала - это полезно для микробиоты. В более зрелом больше доступных углеводов - не полезно для тех, кто на диете", - сказала Кованова aif.ru.
По ее словам, банан удобно брать с собой, поскольку фрукт защищен кожурой, но он не является полноценным перекусом. Кованова подчеркнула, что при выборе перекуса важно учитывать не только удобство, но и цель питания.



