МОСКВА, 17 сен - РИА Новости. Высокая влажность в спальне может ухудшать качество сна, приводить к микропробуждениям и ощущению разбитости утром, рассказала врач-инфекционист клиники "Будь Здоров" на Сретенке, специалист Аюрведы Ольга Столярова.
"Высокая влажность (выше 50–60%) нарушает испарение пота с поверхности кожи, затрудняя теплоотдачу. Это приводит к микропробуждениям, поверхностному сну и ощущению разбитости утром", - сказала Столярова, слова которой приводит информационный портал РИАМО.
По словам эксперта, сырость в спальне - это респираторные проблемы и аллергены.
"Сырость - идеальная среда для размножения пылевых клещей и плесневых грибов. Их споры и экскременты являются мощными аллергенами, вызывающими отек слизистой носа, храп, синдром обструктивного апноэ сна и обострение бронхиальной астмы", - сказала Столярова.
Высокая влажность в сочетании с пониженной температурой снижает болевой порог и может провоцировать скованность суставов и мышечные спазмы, заключила врач.
