Диетолог рассказал, сколько можно съедать курицы или индейки ежедневно

МОСКВА, 7 сен - РИА Новости. Оптимальная норма курицы или индейки в день составляет 250-300 граммов мяса в готовом виде для женщин и 300-400 граммов для мужчин, рассказал диетолог Антон Поляков.

"Мясо можно есть в течение дня и питаться только им, если есть такая задача. Если мы говорим про оптимальный вариант по белку, то для женщины допустимо 250-300 граммов курицы или идейки в готовом виде, а для мужчин - 300-400 граммов. Но это в целом рекомендации по животному белку в день", - сказал Поляков в беседе с aif.ru.

По словам диетолога, курица и индейка относятся к полезным видам мяса. Он также подчеркнул, что 200 граммов готовой курицы - это примерно 600-700 граммов сырой курицы.