МОСКВА, 8 авг - РИА Новости. Признать состояние эмоционального выгорания и позволить себе небольшие перерывы на отдых помогут справиться с этим состоянием, сообщил в беседе с РИА Новости индийский гуру, создатель международного фонда "Искусство жизни" Шри Шри Рави Шанкар.
"Выгорание - это реальность нашего времени. Раньше люди тоже с ним сталкивались, но не обращали на него столько внимания, сколько сейчас. А ведь оно серьезно подрывает здоровье", - сказал он.
По словам гуру, большое количество дел, нехватка времени и отсутствие энергии порождают стресс, а затяжной стресс приводит к выгоранию. Очень важно, чтобы человек признался в том, что он переживает это состояние, отметил он.
"Какие есть решения? Делать короткие перерывы и давать себе отдыхать, а еще иметь внутреннюю силу и уверенность в том, что вы обязательно от этого освободитесь", - рассказал духовный лидер.
Он уточнил, что время от времени необходимо брать паузу, чтобы восстановить силы и энергию.
