МОСКВА, 31 мар — РИА Новости. Путешествия могут повысить продуктивность, снизить уровень стресса и укрепить сердце, сообщает сайт Техасского университета (TAMU).
"Если мы путешествуем, наши отношения с окружающими укрепляются, а мы становимся образованнее и здоровее", — заявил профессор Джеймс Петрик.
В рамках исследования ученые провели эксперимент с 20 студентами во время круиза. Участники носили умные часы со специально разработанным приложением для мониторинга здоровья, а также вели дневники для фиксации своих действий. Петрик отметил, что данные акселератора и гироскопа в часах позволили сопоставить характер движений и показатели работы сердечно-сосудистой системы.
"Как мы выяснили, путешествия похожи на тренировки хорошего спортсмена: вы интенсивно тренируетесь короткими интервалами, потом даете сердцу отдохнуть, снова выполняете короткие отрезки, затем опять отдыхаете. Отпуск оказывает аналогичный эффект. Наше сердце реагирует на захватывающие и новые впечатления, а затем отдыхает, когда мы расслабляемся и успокаиваемся. Вот как отпуск укрепляет наше сердце", — приводятся слова профессора.
Также исследование показало, что длительные отпуска приносят больше пользы, чем короткие поездки.
Петрик выразил надежду, что будущие изучения помогут установить оптимальную длительность отпуска.
